Network
PR TASIKMALAYA - Mengonsumsi cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi dalam jumlah yang tidak berlebihan dapat memberikan antioksidan dan mineral serta membantu melindungi Anda dari penyakit jantung.
Namun, cokelat hitam juga dapat mengandung gula dan kalori yang tinggi. Cokelat hitam sarat dengan nutrisi yang dapat berdampak positif bagi kesehatan Anda.
Terbuat dari biji pohon kakao, cokelat hitam merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik yang dapat Anda temukan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari cokelat hitam atau kakao yang didukung oleh penelitian, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.
Baca Juga: Prediksi dan Jam Tayang Drama Moving Episode 12: Namsan Agency Berencana Bunuh Doo Sik
1. Bergizi tinggi
Jika Anda membeli cokelat hitam berkualitas dengan kandungan kakao yang tinggi, maka cokelat tersebut cukup bergizi.
Cokelat hitam mengandung cukup banyak serat larut dan sarat dengan mineral. Sebatang cokelat hitam seberat 100 gram dengan 70-85% kakao mengandung:
11 gram serat
66% dari DV untuk zat besi
57% dari DV untuk magnesium
196% dari DV untuk tembaga
85% dari DV untuk mangan
Baca Juga: Siap-siap Kehadiran Drama Thriller! 7 Escape Rilis Poster Pemeran
