Network
PR TASIKMALAYA - Simak mengenai kiat untuk tetap bugar saat mau melaksanakan ibadah haji untuk para lansia.
Mulai 11 Mei 2024, jemaah akan masuk ke Asrama Haji sebelum diberangkatkan secara bertahap yang dimulai pada 12 Mei 2024 sampai 10 Juni 2024.
Tentu sebelum berangkat untuk ibadah haji, ada berbagai kiat agar jemaah tetap sehat selama melaksanakan ibadah di Makkah dan Arafah.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari ANTARA, inilah tips untuk tetap bugar sebelum menunaikan ibadah haji untuk para lansia.
Baca Juga: Kuota Haji Sudah Penuh, Kemenag Minta Masyarakat Tak Tertipu Iklan
Pertama
Konsumsi makanan dengan gizi seimbang. Misalnya konsumsi sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak.
Kedua
Harus banyak minum air putih supaya tetap mendapatkan asupan cairan di dalam tubuh
Ketiga
Baca Juga: Pemerintah Indonesia Siap Berangkatkan 554 Kloter dengan 241.000 Jemaah untuk Musim Haji 2024
Olahraga secara teratur, seperti melakukan jalan kaki atau senam dengan gerakan sederhana
