Network
PR TASIKMALAYA - Jambu biji adalah buah tropis yang berasal dari wilayah Amerika Tengah. Buah ini memiliki bentuk lonjong dengan kulit berwarna hijau muda atau kuning, dan bijinya dapat dikonsumsi.
Selain itu, jambu biji memiliki kandungan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat yang sangat tinggi.
Kandungan nutrisi yang sangat baik ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, tidak hanya buahnya, daun jambu biji juga memiliki khasiat yang bermanfaat dan sering digunakan sebagai ramuan herbal untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan tertentu.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Healthline, dikatakan bahwa ada beberapa manfaat dari buah dan daun jambu biji yang bagus untuk kesehatan. Berikut adalah 8 manfaat kesehatan dari buah dan daun jambu biji, di antaranya:
Baca Juga: Merasa Mengantuk Setelah Makan? Ternyata ini Penyebabnya dan Cara Mengatasinya
1. Membantu meningkatkan kesehatan pencernaan
Jambu biji adalah sumber serat makanan yang luar biasa. Sebuah jambu biji dapat memberikan sekitar 12% dari kebutuhan serat harian seseorang. Selain itu, ekstrak daun jambu biji juga memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan. Memasukkan jambu biji dalam diet dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah masalah sembelit.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji memiliki sifat antimikroba, yang berarti dapat menghambat pertumbuhan mikroba berbahaya di saluran pencernaan yang bisa menyebabkan gangguan seperti diare.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Baca Juga: Adanya Unjuk Rasa Mahasiswa yang Pro Palestina, Universitas Columbia Batalkan Upacara Wisuda
Banyak peneliti yakin bahwa kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam daun jambu biji dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dengan melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
