Network
Namun, tak sedikit juga orang yang mengaku sudah terbiasa tak sarapan. Untuk menangani masalah ini, tips sarapan yang perlu diterapkan ialah mengambil camilan kecil untuk dikonsumsi.
Kamu bisa mengambil sesendok almond atau selai kacang. Kedua camilan tersebut ialah contoh makanan yang mengemas banyak protein dan lemak.
Dengan menerapkan tips sarapan ini, maka akan membuat perut menjadi kenyang lebih lama lagi.
Bahkan melebihi dari yang kamu kira. Selain itu, tips sarapan ini juga bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi saat menjalankan aktivitas selanjutnya.
Baca Juga: Pernah Terjerat Kasus Korupsi, Mantan Menteri Kesehatan Siti Fadilah Supari Bebas Penjara
2. Hindari Makanan Manis untuk Sarapan
Lakukan tips sarapan dengan menghindari makanan dengan rasa yang manis.
Itu karena makanan yang banyak mengandung gula justru bisa membuat merasa ngantuk. Karenanya kamu harus menghindari makanan sarapan ala Amerika seperti pancake dan pop tarts.
Bahkan makanan yang dikenal menyehatkan seperti sereal dan yogurt pun biasanya mengandung gula tambahan.
Kamu bisa melakukan tips sarapan dengan menggunakan rasa manis dan gurih alami dari bahan-bahan yang lebih menyehatkan.
