Network
PR TASIKMALAYA - Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik dan kaya akan serat.
Mengonsumsi berbagai buah-buahan dapat memberi tubuh nutrisi dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tidak hanya itu, mengonsumsi buah-buahan juga dapat menurunkan berbagai risiko penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, peradangan, dan diabetes. Oleh karena itu, penting untuk menambahkan buah-buahan ke dalam menu makan setiap harinya.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Medical News Today, diungkapkan bahwa ada beberapa buah-buahan dengan kandungan gizi tinggi yang baik untuk untuk tubuh. Berikut beberapa buah dengan kandungan gizi yang tinggi serta beragam manfaat untuk kesehatan:
Baca Juga: Mudah! Begini Cara Mudah Membatasi Pengguna WiFi Agar Jaringan Tidak Lemot
1. Lemon
Lemon merupakan salah satu buah jeruk yang sering digunakan orang dalam pengobatan tradisional karena manfaat kesehatannya. Seperti buah jeruk lainnya, buah jeruk mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya.
Antioksidan memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan manusia. Mereka bertugas membersihkan radikal bebas di dalam tubuh yang bisa merusak sel-sel dan memicu penyakit seperti kanker.
Para ilmuwan percaya bahwa flavonoid yang terdapat dalam lemon dan buah jeruk lainnya memiliki sifat antibakteri, antikanker, dan antidiabetes.
