Network
PR TASIKMALAYA - Mengonsumsi makanan dengan kandungan gizi tinggi, seperti telur, sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan dapat menjadi pilihan terbaik untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Nutrisi dari makanan tersebut memainkan peran penting dalam memperkuat siklus pertumbuhan folikel rambut dan regenerasi sel.
Oleh karena itu, makan makanan seimbang yang mengandung banyak vitamin dan mineral dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut, terutama jika kebotakan Anda disebabkan oleh kekurangan gizi.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Healthline, dikatakan bahwa beberapa makanan terbaik untuk pertumbuhan rambut. Berikut beberapa makanan terbaik untuk pertumbuhan rambut:
Baca Juga: Mudah! Begini Cara Mudah Membatasi Pengguna WiFi Agar Jaringan Tidak Lemot
1. Telur
Telur adalah sumber protein dan biotin, dua nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut. Dengan mengonsumsi cukup protein dapat mendukung pertumbuhan rambut sebagian besar folikel rambut terdiri dari protein.
Oleh karena itu, Apabila kekurangan protein dan biotin bisa menjadi penyebab rambut rontok karena biotin sangat diperlukan untuk pembentukan keratin, yaitu protein utama dalam rambut.
2. Buah Beri
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Disebut Bisa Cegah Depresi, Salah Satunya Sayuran Hijau
Buah beri mengandung senyawa bermanfaat dan vitamin yang mendukung pertumbuhan rambut. Salah satunya adalah vitamin C, yang memiliki kekuatan antioksidan. Vitamin C juga digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan kolagen, protein yang membantu memperkuat rambut agar tidak mudah rapuh dan patah.
