Network
Baca Juga: Kasus Suap Budi Budiman dalam Penyelidikan, Ketua KONI Kota Tasikmalaya Ditahan Dugaan Penggelapan
Misalnya seperti menu oatmeal dengan menggunakan campuran minyak zaitun, keju parmesan, garam laut dan lada hitam.
Untuk yoghurt, kamu bisa menggunakan alpukat, timun, tomat, dan minyak zaitun extra virgin.
Tips sarapan dengan mencampurkan bahan-bahan tersebut dapat memberikan cita rasa manis yang alami.
Sehingga menghindari dari rasa kantuk atau penyakit lainnya yang disebabkan oleh rasa manis berlebih seperti diabetes, obesitas, darah tinggi dan lainnya.
Baca Juga: Aktivitas Vulkanik Gunung Merapi Meningkat
3. Hindari Karbohidrat Berlebih
Menghindari kandungan karbohidrat yang berlebih pada menu makanan sarapan merupakan salah satu tips sarapan yang penting untuk dilakukan.
Mengingat banyak orang yang beranggapan bahwa karbohidrat satu-satunya kandungan yang dapat membuat perut menjadi kenyang.
Sehingga banyak orang yang memiliki sarapan dengan roti panggang dengan mentega atau selai. Nyatanya, makanan yang mengandung karbohidrat berlebih seperti roti panggang mentega tersebut dapat membuat perut merasa lapar kembali dalam satu jam.
