Network
Untuk itu, lakukan tips sarapan dengan memenuhi asupan protein dan makanan yang kaya serat. Makanan yang mengandung nutrisi tersebut ada mulai dari telur, sayuran, yogurt buah, kacang dan biji-bijian.
Baca Juga: Banyak Relawan Jokowi Jadi Komisaris BUMN, Fadli Zon: Ganti Nama Aja Jadi Badan Usaha Milik Relawan!
Dengan melakukan tips sarapan yang satu ini, maka akan menjaga gula darah kamu menjadi tetap stabil dan perut terasa kenyang.
Jika perut terasa kenyang, tubuh akan terasa lebih berenergi sampai pada waktu makan siang nanti.
Supaya tidak terlalu repot, kamu bisa membuat dengan menu-menu sederhana dari bahan-bahan yang sudah disebutkan tadi.
4. Jangan Hanya Mengandalkan telur untuk protein
Selama ini banyak orang yang hanya mengandalkan telur untuk mendapat kandungan protein. Hal tersebut ialah kesalahan saat sarapan yang umum terjadi.
Masih banyak bahan makanan lainnya yang terdapat kandungan protein di dalamnya.
Baca Juga: Tak Hanya jadi Pemeran Utama, Sherina Munaf Garap Soundtrack Film Petualangan Sherina 2
Lakukan tips sarapan dengan memasukkan lebih banyak kacang-kacangan atau biji-bijian ke dalam menu sarapan kamu.
