Network
PIKIRAN RAKYAT - Smoothie adalah minuman sehat berbahan utama buah-buahan, sayuran, susu tawar cair, es batu, dan gula pasir atau sirup gula.
Selain ditambah dengan susu cair, smoothie juga bisa dicampur dengan tambahan youghurt, cokelat dan susu kental manis.
Buah dan sayur merupakan makanan sehat yang wajib dikonsumsi masyarakat agar vitamin dalam tubuh terpenuhi dengan baik.
Baca Juga: 6 Hal yang Harus Dilakukan saat Terjadi Hujan Ekstrim
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs The Healty, mengonsumsi smoothie pada saat bangun tidur ternyata baik untuk mengawali hari.
Berikut delapan smoothie yang cocok untuk kesehatan:
1. Smoothie Strawberry Youghurt
Buah strawberry memiliki nutrisi yang sehat untuk sistem kekebalan tubuh, sehingga baik untuk diolah menjadi smoothie dengan campuran youghurt.
Selain rendah kalori, smoothie ini juga mengandung Vitamin C serta potasium tinggi.
Strawberry kaya akan serat sehingga baik untuk dibuat saat sarapan dan makan siang.
