Network
Faktanya, satu lemon yang diperas menyediakan sekitar 21% dari nilai harian vitamin C untuk setiap orang.
Seperti buah jeruk lainnya, yaitu jeruk, jeruk bali, dan limau, lemon juga kaya akan flavonoid.
Flavonoid ini adalah senyawa yang membantu meningkatkan kesehatan dan bisa meningkatkan imun melawan penyakit, selain itu lemon juga mengandung sedikit nutrisi.
Dalam air lemon mengandung sangat sedikit protein, lemak, karbohidrat, atau gula, dan hanya mengandung sedikit vitamin dan mineral lain, termasuk potasium, folat, dan beberapa vitamin B.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Jumlah Kuda yang Kamu Hitung Akan Menentukan Kecerdasan dan Karaktermu
Meskipun tampaknya tidak memberikan banyak nutrisi, air lemon adalah minuman yang sehat, rendah kalori, dan rendah gula yang dapat meningkatkan asupan vitamin C seseorang.
Sebagai perbandingan, mengganti lemon dengan jus setengah jeruk, akan memberikan kalori hampir dua kali lebih banyak, sekitar tiga kali lebih banyak gula, dan 24% DV vitamin C.
Nilai gizi yang terkandung dalam setiap gelas air lemon juga tergantung pada berapa banyak jus lemon yang dimasukan, serta bahan lainnya.
Manfaat air lemon
Baca Juga: Sukses di 'Business Proposal', ini Harapan Kim Se Jeong untuk drama Today's Webtoon!
