Network
15. Kembang Kol
Kembang kol sangat baik untuk menghidrasi kulit karena memiliki kandungan air sebanyak 92 persen. Satu cangkir kembang kol atau 100 gram menyediakan lebih dari 59 ml air.
Baca Juga: Disebut Tak Mengerti Sejarah dan Sebarkan Berita Bohong, Roy Suryo Pidanakan Petinggi Sunda Empire
16. Air Kelapa
Air kelapa merupakan minuman super sehat untuk membantu menghilangkan dehidrasi tubuh karena kaya akan elektrolit, kalium, natrium, dan klorida.
Menghidrasi tubuh dapat membantu kesehatan tubuh. Dehidrasi yang parah akan menyebabkan tekanan darah rendah, cedera panas, kejang, dan masalah ginjal, sehingga tubuh perlu adanya kandungan air lebih atau hidrasi.
Pastikan konsumsi buah atau sayuran yang mengandung banyak air atau minumlah air putih delapan gelas per hari, atau jika anda haus.***
