Network
Seledri mengandung air sebanyak 95,4 persen serta memiliki kandungan garam mineral, vitamin, dan asam amino yang dapat melembabkan tubuh dua kali lebih efektif dari segelas air.
11. Selada
Selada kaya akan nutrisi dan serat karena mengandung kadar air yang tinggi sebanyak 99,6 persen yang dapat membantu mengisi kembali tingkat caira dalam tubuh atau dapat menghidrasi tubuh.
12. Zucchini
Zucchini mengandung air sebanyak 95 persen dan merupakan salah satu sayuran yang bisa melembabkan selama musim dingin. Mengandung kurang dari 25 kalori, zucchini mengandung sumber folat, vitamin A, vitamin C, dan potasium.
Baca Juga: Viral, Seorang Pria di JPO Cimindi Pakai Tablet Saat Mengemis
13. Bell Peppers
Paprika kuning, merah, dan hijau memiliki kandungan air sebanyak 93,9 persen yang baik untuk tubuh dan dapat menghidrasi kulit. Bell peppers atau paprika kaya akan nutrisi, vitamin C, vitamin B6, beta-karoten, asam folat, dan tiamin.
14. Bayam
Bayam memiliki kandungan air sebanyak 91,4 persen yang bisa menghidrasi tubuh sepanjang hari. Bayam mengandung lutein, kalium, vitamin E, dan serat.
