16 Buah dan Sayur yang Kaya akan Vitamin dan Kandungan Air, Bisa Bantu Menghidrasi Tubuh

- 25 Januari 2020, 12:59 WIB
16 Buah dan Sayur yang mengandung banyak air untuk membantu menghilangkan dehidrasi tubuh
16 Buah dan Sayur yang mengandung banyak air untuk membantu menghilangkan dehidrasi tubuh //Pixabay/ Silviarita

PIKIRAN RAKYAT - Januari hingga Februari masih merupakan musim yang cukup dingin, dimana keringat menguap lebih cepat di udara dingin sehingga mengakibatkan kekeringan dan dehidrasi.

Dehidrasi merupakan tubuh yang kekurangan air sehingga menyebabkan terganggungnya fungsi normal tubuh dan bisa menimbulkan situasi yang berbahaya.

Penyebab umum dehidrasi adalah tidak minum air yang cukup, kehilangan banyak keringat, muntah berlebihan dan diare, demam, dan karena obat-obatan tertentu.

 Baca Juga: Jawaban Deklarasi 185 KK, Pembangunan Rumah Deret Tamansari akan Rampung Oktober 2020

Ada beberapa buah dan sayuran bermanfaat yang dapat menghidrasi dan membantu memberikan bantuan untuk menghindrasi dehidrasi tubuh.

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, ada 16 buah dan sayur yang kaya akan vitamin guna membantu menghidrasi tubuh.

1. Semangka

Semangka memiliki kandungan air sebanyak 92 persen sehingga jika mengonsumsinya sebagai camilan yang menyegarkan dengan menambahkan jus atau salad.

 Baca Juga: Ramalan Zodiak Sabtu 25 Januari 2020: Gemini Harus Berhati-hati dan Taurus Dipenuhi Rasa Bahagia

Halaman:

Editor: Tyas Siti Gantina

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x