Sabtu, 29 Februari 2020

Kaya akan Vitamin, Ketahui 5 Efek Samping Konsumsi Semangka Berlebihan

- 24 Januari 2020, 20:27 WIB
Jangan konsumsi buah semangka secara berlebihan untuk hindari terserang penyakit /Pixabay/ Jillwellington

PIKIRAN RAKYAT - Pada saat musim panas tubuh perlu diisi dengan makanan dingin dan segar, salah satunya mengonsumsi buah semangaka yang memilki kandungan sekitar 92 persen air.

Rasa mengandung berbagai kandungan Vitamin A, B6, C, serya bahan kimia nabati yang bermanfaat seperti likopen dan citrulline.

Daging dalam buah semangka yang bewarna merah bisa dapat membantu menurunkan berat badan. Namun tahukah kamu bahaya mengonsumsi buah semangka berlebihan?

 Baca Juga: Kembangkan Keterampilan Profesional, UPTD BLK Garut Buka Pelatihan Gratis

Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, ada lima efek samping jika mengonsumsi buah semangka berlebihan, yaitu:

1. Menyebabkan diare dan masalah pencernaan

Semangka yang kaya akan air dan sumber serat makanan, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dan besar dapat menimbulkan berbagai masalah pencernaan seperti diare, perut kembung, dan gas.

Buah yang mengandung sorbitol yang merupakan senyawa gula dapat mendorong kotoran dan masalah gas, karena adanya kandungan likopen yang merupakan antioksidan yang berpigmen pada warna cerah pada semangka.

 Baca Juga: Perhimpunan Dokter Paru Indonesia Ingatkan Waspada Penyakit Pneumonia Coronavirus Wuhan

2. Meningkatkan glukosa

Halaman:

Editor: Tyas Siti Gantina

Artikel Terkait

Tags

Komentar

Terkini

X