Network
PR TASIKMALAYA - Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Hal ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti peningkatan risiko penambahan berat badan, diabetes, gigi berlubang, dan masih banyak lagi.
Saat ini banyak produk makanan dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi, seperti sereal, kue, dan minuman bersoda. Hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan apabila dikonsumsi berlebihan.
Oleh karena itu, mengonsumsi terlalu banyak makanan dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan seiring berjalannya waktu bagi seseorang.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Medical News Today, dikatakan bahwa ada beberapa masalah bagi kesehatan yang ditimbulkan ketika mengonsumsi gula berlebihan.
Baca Juga: Kuota Haji 2024 Sudah Penuh, Kemenag Wanti-wanti Masyarakat Tidak Mudah Tertipu
Berikut 3 alasan mengapa mengosnsumsi gula dengan berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan:
1. Berat Badan Naik
Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan. Kebanyakan makanan dan minuman yang mengandung gula memiliki tingkat kalori yang tinggi. Konsumsi berlebihan produk-produk ini dapat mengakibatkan penambahan berat badan, bahkan jika disertai dengan rutin berolahraga.
Ada juga beberapa bukti yang menunjukkan bahwa gula dapat memengaruhi jalur biologis yang mengatur nafsu makan. Hormon leptin bertanggung jawab dalam mengatur nafsu makan dengan mengatur jumlah energi yang dibutuhkan tubuh.
