Network
PR TASIKMALAYA – Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk minum, karena pada malam hari tubuh melakukan metabolisme.
Proses metabolisme tersebut menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan kamu akan merasa dehidrasi.
Parlu asupan air untuk kembali menghidrasi tubuh agar kembali segar. Selain minum air mineral, berikut beberapa minuman yang bagus untuk diminum pagi hari.
Baca Juga: Profil Dalton Ichiro Tanonaka, Mantan Pembawa Acara TV yang di Eksekusi di Lapas Salemba
Infused Water
Infused water merupakan racikan antara air mineral dengan potongan buah segar. Proses memasukkan potongan buah itu dapat dilakukan pada malam hari sebelum tidur.
Beberapa contoh buah yang bisa dicoba adalah lemon, apel, dan ketimun.
Buah tersebut dipercaya memiliki manfaat yang dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan tekanan darah, membantu penurunan berat badan, dan membantu mengeluarkan toksin.
Baca Juga: Tampilkan Lee Dong Wook hingga Nam Joo Hyuk, Berikut 11 Drama Korea yang Siap Tayang Bulan Oktober
Air Kelapa
Minum air kelapa saat perut kosong di pagi hari sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan asam laurat dan beberapa jenis vitamin dari air kelapa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat metabolisme, dan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Jus Sayur-Sayuran
Minuman ini dapat memberi pasokan nutrisi dan antioksidan untuk tubuh. Sayuran yang dapat dijadikan jus diantaranya yang berdaun hijau (bayam, kale).
Baca Juga: Masa Kampanye Pilkada 2020, Setiap Paslon Disarankan Buat Masker
Teh Jahe
Minum teh jahe di pagi hari ternyata dapat mencegah diare dan rasa tidak nyaman di perut.
Ini karena kandungan gingerol yang ada pada jahe. Selain itu, jahe juga mampu mengurangi nyeri otot akibat olahraga.
Sari Aloe Vera
Sari lidah buaya atau aloe vera mengandung zat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan gastrointestinal dan bermanfaat bagi usus.
Baca Juga: Heboh Gedung DPR 'Dijual' Murah di Toko Online, Demokrat: Memang Layak Diobral
Mengkonsumsi minuman ini juga dapat membantu menyembuhkan masalah pencernaan seperti sembelit, gangguan asam lambung dan kembung.
Tidak ada salahnya apabila mulai sekarang kamu minum-minuman tersebut dipagi hari. Coba rasakan manfaat dan khasiatnya dalam beberapa hari.***
