Network
Minum air kelapa saat perut kosong di pagi hari sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan asam laurat dan beberapa jenis vitamin dari air kelapa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat metabolisme, dan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Jus Sayur-Sayuran
Minuman ini dapat memberi pasokan nutrisi dan antioksidan untuk tubuh. Sayuran yang dapat dijadikan jus diantaranya yang berdaun hijau (bayam, kale).
Baca Juga: Masa Kampanye Pilkada 2020, Setiap Paslon Disarankan Buat Masker
Teh Jahe
Minum teh jahe di pagi hari ternyata dapat mencegah diare dan rasa tidak nyaman di perut.
Ini karena kandungan gingerol yang ada pada jahe. Selain itu, jahe juga mampu mengurangi nyeri otot akibat olahraga.
Sari Aloe Vera
Sari lidah buaya atau aloe vera mengandung zat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan gastrointestinal dan bermanfaat bagi usus.
