Hati-hati! Pola Tidur yang Buruk Bisa Persingkat Hidup Sehat Jantung, Begini Penjelasannya

4. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dengan suhu ruangan yang sejuk dan kebisingan yang minimal

5. Olahraga secara teratur dan menjaga berat badan yang sehat

Dengan menjaga kualitas tidur yang baik dan mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan jantung, seseorang dapat memperpanjang hidup sehat jantung mereka dan mengurangi risiko penyakit jantung.***