Tak Hanya Buruk bagi Kesehatan, Kurang Tidur Timbulkan Perasaan Lebih Tua Menurut Penelitian

PR TASIKMALAYA – Penelitian menunjukkan terdapat hubungan antara kualitas tidur yang buruk dengan perasaan negatif mengenai penuaan. Hal itu memungkinkan seseorang yang kurang tidur, baik secara kualitas maupun kuantitas, merasa lebih tua dari usia sebenarnya.

Jika Anda pernah merasa lebih tua saat bangun tidur, penelitian menunjukkan hal itu mungkin terjadi karena kualitas tidur yang buruk.

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline pada Senin, 27 Februari 2023, salah satu peneliti dari University of Exeter, Serena Sabatini, PhD, menunjukkan kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan perasaan mengenai penuaan.

Orang dengan kualitas tidur buruk memiliki perasaan negatif tentang penuaan. Hal itu seperti merasa lebih tua dan memiliki pandangan yang buruk tentang penuaan.

Baca Juga: Lowongan Kerja PT Emas Optimal Abadi Buka Posisi Admin Laboratorium untuk SMA dan SMK, Simak Kualifikasinya

Namun, penelitian itu juga menyebutkan, proses ketika seseorang memperbaiki kualitas tidur dapat memberikan pengalaman penuaan bagi mereka.

Penelitian tentang kualitas tidur dan penuaan

Penelitian mengenai hubungan kualitas tidur dengan perasaan penuaan itu dilakukan terhadap 4.482 orang yang berusia 50 tahun atau lebih.

Partisipan tersebut juga merupakan bagian dari The PROTECT Study, proyek penelitian yang mempelajari perubahan otak seiring bertambahnya usia.