Network
PR TASIKMALAYA - Tidur merupakan salah satu aktivitas sehari-hari yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya dapat mengistirahatkan.
Namun tahukah kamu? tidur ternyata bisa membuat kita panjang umur jika dilakukan dengan benar. Lantas tidur seperti apa yang dapat membuat seseorang menjadi panjang umur?
Simak artikel ini sampai selesai untuk mengetahui tidur yang berkualitas dan baik menurut studi hingga bisa membuat seseorang panjang umur.
Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa seseorang yang memenuhi empat ukuran tidur berkualitas akan menambah harapan hidup lebih panjang.
Bagi pria harapan hidup tersebut akan bertambah hingga 4,7 tahun dan bagi wanita hingga 2,4 tahun.
Ukuran tidur berkualitas yang dimaksud ini, salah satunya adalah tidur dalam waktu tujuh atau delapan jam setiap malam.
Kemudian tidur berkualitas yang kedua adalah tidak mengalami kesulitan tidur lebih dari dua kali sepekan, lalu tidak mengonsumsi obat tidur.
Baca Juga: Wilayah Talokan Terancam, Namor akan Terlibat dalam Proyek Film Avengers 5?
