Network
PR TASIKMALAYA - Diketahui bahwa minyak ikan adalah salah satu suplemen makanan yang paling umum dikonsumsi.
Kandungan asam lemak omega-3 pada minyak ikan dikenal sangat penting untuk kesehatan.
Jika Anda tidak makan banyak ikan berminyak, mengonsumsi suplemen minyak ikan dapat membantu Anda mendapatkan asam lemak omega-3 yang cukup.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan makan 1-2 porsi ikan per minggu. Hal ini karena asam lemak omega-3 pada ikan memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk perlindungan terhadap sejumlah penyakit.
Baca Juga: Tes Fokus: Ada Berapa Wajah pada Gambar Bunga? Cari dalam Waktu 20 Detik
Namun, jika Anda tidak makan 1-2 porsi ikan per minggu, suplemen minyak ikan dapat membantu Anda mendapatkan cukup omega-3.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, berikut beberapa manfaat minyak ikan bagi kesehatan.
1. Kesehatan jantung
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Studi menunjukkan bahwa orang yang makan banyak ikan memiliki tingkat penyakit jantung yang jauh lebih rendah.
