5 Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan, Termasuk Bisa Menyehatkan Janin

Baca Juga: Bek Arsenal Pablo Mari Pulang dari Rumah Sakit, The Gunners Berikan Kejutan Ini

Berbagai faktor risiko penyakit jantung tampaknya dapat dikurangi dengan konsumsi ikan atau minyak ikan.

2. Kesehatan mata

Seperti otak Anda, mata Anda bergantung pada lemak omega-3. Bukti menunjukkan bahwa orang yang tidak mendapatkan cukup omega-3 memiliki risiko penyakit mata yang lebih besar. 

Namun, efek positif ini tidak ditemukan pada penyakit mata kering pada khususnya. 

Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar yang Dilihat Pertama Bisa Menunjukan Karakter Terdalam, Sensitif dan Overthinking?

Selanjutnya, kesehatan mata mulai menurun di usia tua, yang dapat menyebabkan degenerasi makula terkait usia (AMD). Makan ikan dikaitkan dengan penurunan risiko AMD, tetapi hasil dari suplemen minyak ikan kurang meyakinkan.

3. Kesehatan kulit

Kulit Anda adalah organ terbesar di tubuh Anda, dan mengandung banyak asam lemak omega-3. 

Kesehatan kulit dapat menurun sepanjang hidup Anda, terutama saat usia lanjut atau setelah terlalu banyak terpapar sinar matahari.