Network
Baca Juga: Ternyata 275.811 Ton Beras di Gudang Bulog Saat ini, Berasal dari Beras Impor Tahun 2018
Misalnya, satu cangkir jus jeruk (237 ml) mengandung 110 kalori, dan sebotol soda 16 ons (0,49 liter) mengandung 182 kalori.
Mengganti bahkan hanya satu dari minuman ini per hari dengan segelas air lemon dapat mengurangi asupan kalori harian hingga 100-200 kalori.
Beberapa bukti bahkan menunjukkan bahwa meminum minuman rendah kalori saat makan dapat menurunkan jumlah kalori keseluruhan yang dikonsumsi dalam makanan.
Dalam sebuah penelitian, 44 wanita makan siang dengan minuman yang mengandung kalori atau tidak. Peneliti kemudian mengukur kalori yang dikonsumsi.
Baca Juga: Prediksi Jokowi Masuk Partai Demokrat, Refly Harun: Kalau Tidak Tiga Periode, Akan Kemana?
Mereka menemukan bahwa meminum minuman yang mengandung kalori seperti soda yang dimaniskan dengan gula, susu dan jus dengan makanan tidak membuat orang mengimbangi dengan makan lebih sedikit.
Sebaliknya, total kalori yang dikonsumsi meningkat , karena kalori dari minuman tersebut.
Meskipun air lemon tidak bebas kalori, tetapi cukup rendah kalori sehingga dapat menghasilkan efek yang sama dan membantu mengurangi asupan kalori.
Baca Juga: Ternyata, Sebanyak 275.811 Ton Beras di Gudang Bulog Saat Ini Berasal dari Impor Tahun 2018
