Simak 5 Efek Samping Kopi yang Harus Diwaspadai dan Cara Terbaik untuk Mengonsumsinya!

Baca Juga: VIRAL! Papan Nisan Korban Covid-19 Dibalut Masker, Netizen: Peringatan, Tolong Patuhi Protokol Kesehatan

2. Kafein Dapat Menyebabkan Kecemasan

Kafein diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan sehingga pada dosis yang tinggi dapat menyebabkan kecemasan dan kegugupan.

Faktanya, gangguan kecemasan yang diinduksi Kafein adalah salah satu dari empat sindrom terkait Kafein.

Hal ini tercantum dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association.

Asupan harian hingga 1.000 mg atau lebih per hari telah dilaporkan menyebabkan kegugupan, kegelisahan dan gejala serupa pada kebanyakan orang.

Sedangkan asupan sedang dapat menyebabkan efek serupa pada individu yang sensitif terhadap Kafein.

Baca Juga: Singgung Pengkhianat Partai Demokrat, Jansen Sitindaon: Tanpa Pak SBY Kita Mungkin Masih Berdesakan di Bus

3. Mengganggu Kualitas Tidur

Konsumsi Kafein yang berlebihan dapat mengganggu tidur dan menurunkan kualitas tidur Anda.