Network
PR TASIKMALAYA – Siapa yang tidak kenal dengan minuman berkafein kopi dan teh. Keduanya merupakan minuman yang sangat familiar bagi masyarakat dunia, termasuk Indonesia.
Kafein yang terdapat dalam kopi dan teh dapat memberikan efek stimulasi tehadap sistem saraf pusat, meningkatkan kinerja fisik, mengurangi risiko penyakit kronis tertentu dan meningkatkan suasana hati.
Satu dari 40 studi yang dilakukan, menyatakan bahwa asupan kafein telah terbukti dapat meningkatkan daya tahan fisik pada seseorang sebesar 12 persen dibandingkan dengan plasebo.
Baca Juga: Simak! Manfaat Lain Buah Mangga yang Belum Diketahui Banyak Orang, Bisa Untuk Kecantikan
Dalam sembilan studi, dari 193.473 individu yang terlibat manyatakan orang dengan minum kopi teratur, secara signifikan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Hal itu disebabkan maningkatnya sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Di samping itu, dengan mengonsumsi kafein dapat melindungi tubuh dari penyakit Alzheimer, demensia, lemak hati, dan sindrom metabolik.
Baca Juga: Musyawarah LAT Dukung Pelestarian Budaya Adat, Kapolda Sultra: Jaga Kerukunan, Jangan Terprovokasi
Asupan aman kafein sekitar 400 miligram per harinya, dimana kopi memiliki kandungan kafein dua kali lipat ketimbang teh hitam.
