Network
PR TASIKMALAYA - Minum kopi bagi sebagian orang Indonesia sudah menjadi 'tradisi', alasannya untuk menghilangkan rasa kantuk dan kelelahan pada tubuh. Sebab, kandungan kafein pada kopi bermanfaat bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara wajar.
Untuk menghilangkan rasa kantuk dan kelelahan pada tubuh, Minum kopi adalah hal yang sudah menjadi tradisi bagi sebagian warga Indonesia.
Apabila dikonsumsi secara wajar, kandungan kafein yang terdapat pada kopi bermanfaat untuk kesehatan serta dapat membantu lebih baik dalam berolahraga, tergantung siapa serta jenis olahraga yang dilakukan.
Baca Juga: Terjerat UU ITE, Ustaz Maaher Jalani 20 Hari Masa Tahanan
Penelitian oleh Jack Hartley dari Vanderbilt Psychology Department telah mengungkapkan tiga manfaat kafein pada atlet seperti dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari PMJ News pada Sabtu 5 Desember 2020.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ditemukan fakta dari penelitian oleh TE Graham tahun 1998 yang dikutip Hartley bahwa pelari yang meminum pil kafein satu jam sebelum berolahraga dapat berlari lebih dari 7,5 – 10 menit pada 85 persen konsumsi O2 maksumum
Baca Juga: Bobol ATM, Oknum Polisi di Jambi dan Rekannya Jadi Tersangka
Hartley menyebutkan bahwa kopi dapat meningkatkan stamina karena kafein memaksa tubuh untuk membakar lebih banyak lemak dan karbohidrat yang sedikit.
