Network
Karena itu, pastikan untuk tidak minum kopi saat larut malam.
Tetapi, Kafein dalam jumlah rendah atau sedang tidak terlalu memengaruhi kualitas tidur yang nyenyak.
Meskipun kopi dan teh adalah sumber Kafein yang paling terkonsentrasi, ia juga ditemukan pada minuman bersoda, coklat, minuman energi, dan beberapa jenis obat.
Baca Juga: Tampak Puji Anies Baswedan, Geisz Chalifah: Anggaran Bansos DKI Sebagian dari TKD Karyawan
4. Menyebabkan Masalah Pencernaan
Banyak orang menemukan bahwa secangkir kopi pagi membantu buang air besar mereka.
Namun, Kafein itu sendiri juga tampaknya merangsang pergerakan usus dengan meningkatkan kontraksi yang mengirimkan makanan melalui saluran pencernaan.
Mengingat efek ini, tidak mengherankan bahwa Kafein dalam dosis besar dapat menyebabkan buang air besar atau bahkan diare pada beberapa orang.
Karena kopi dapat berdampak besar pada fungsi pencernaan, Anda mungkin ingin mengurangi jumlah asupan atau beralih ke teh jika mengalami masalah apa pun.
