Network
Telur didefinisikan sebagai gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh orang tua.
5. Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt dapat membantu saluran usus untuk mencegah penyakit gastrointestinal.
Yoghurt penuh dengan probiotik (bakteri baik) yang membantu menghancurkan bakteri jahat di perut dan merupakan penguat kekebalan tubuh yang baik untuk orang dewasa yang lebih tua.
Baca Juga: Dukung Pengembangan Riset Global Industri Halal, Wapres: Potensi SDA Harus Digali dengan Sains
6. Jamu dan rempah
Mengonsumsi jamu dan rempah-rempah seperti kunyit dan jahe dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, kayu manis dan oregano juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
7. Protein utuh
Makanan seperti ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, tiram, salmon, dan kedelai adalah tambahan makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan kesehatan jantung.
