Network
PR TASIKMALAYA - Imun tubuh merupakan hal penting yang harus dijaga dan dipertahankan, terlebih ketika masa pandemi Covid-19 seperti saat ini.
Untuk menjaga imunitas banyak sekali hal yang bisa dilakukan seperti yang diunggah oleh akun @jabarprovgoid pada Minggu 18 Oktober 2020 mengenai hal sederhana yang bisa dilakukan untuk tingkatkan daya tahan tubuh.
Makanan yang mengandung gula yang cukup banyak seperti permen serta makanan yang mengandung minyak yang memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi seperti gorengan sebaiknya dihindari karena kedua jenis makanan tersebut dapat mengganggu produksi sel imun tubuh.
Baca Juga: Senin 19 Oktober 2020, Jam Operasional KRL akan Kembali Normal
Konsumsi suplemen yang lengkap dengan kandungan vitamin C, vitamin E, eksrtak gingseng, Multivitamin, Mineral dan L-Glutamic Acid yang diperlukan tubuh khususnya bagi anda yang saat ini memiliki aktifitas yang padat dan harus mencukupi kebutuhan vitamin.
Dengan mengkonsumsi air putih yang disarankan sebanyak 2,7 liter per hari bagi wanita, sementara pria membutuhkan 3,7 liter air putih per hari, dapat menghindari dari dehidrasi serta metabolisme dan fungsi imun tubuh akan tetap terjaga secara optimal.
Yang tidak kalah penting dimasa pandemi seperti saat ini, jangan pernah memurung diri, stres dan merasa gundah, jalani hidup dengan bahagia dengan perbanyak senyum dan tertawa caranya anda bisa menonton video lucu di internet atau berbincang hal lucu dengan rekan sekantor atau teman dan keluarga.
Baca Juga: Hoaks Atau Fakta: Benarkah Luhut Sebut Demo Tolak UU Ciptaker Jadi Ajang Serobot Kursi Presiden?
Hal yang perlu diketahui di mana imun tubuh mulai terganggu dan menurun ditandai dengan adanya sariawan, terdapat gangguan pada pencernaan dan tubuh merasa sering lelah.***
