Network
Baca Juga: PEN Beri Pinjaman untuk Ekonomi Jawa Barat, Ridwan Kamil: Pemulihan ini Melalui Insfrastruktur
2. Ubi
Kaya akan beta karotin dan vitamin A, ubi dikemas dengan antioksidan yang dapat memberi manfaat pada sistem kekebalan tubuh orang tua.
Sayuran manis ini juga kaya akan karbohidrat baik. Setidaknya berilah ubi seminggu sekali bagi para lansia.
3. Bayam
Sayuran ini kaya akan vitamin C dan dikemas dengan banyak antioksidan serta beta karoten. Bayam juga bak untuk tambahan diet.
Bayam kaya akan vitamin K, yang dpaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk lansia.
Baca Juga: Dilanda Gempa dengan Magnitudo 5.3 SR, Aceh Juga Diguncang Dua Kali Gempa Susulan
4. Telur
Kaya protein dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
