Network
Menjadi sumber kaya asam lemak omega-3, protein tanpa lemak seperti salmon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Setelah 20 Hari Lakukan Penyidikan, Polisi Ungkap Tambahan Tersangka Baru Kebakaran Kejagung RI
8. Air
Sangat penting orang tua minum setidaknya delapan gelas per hari untuk menjaga selaput lendir tetap lembab dan menurunkan kemungkinan flu dan pilek.
Menjaga diri tetap terhidrasi dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, memasukkan buah beri, apel, daun selada, paprika, almond, dan bit ke dalam makanan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan fungsinya.***
