Network
PR TASIKMALAYA – Usia 65 tahun rentan mengalami masalah kesehatan. Di mana pada usia tersebut sistem kekebalan tubuh mulai berkurang dan melemah.
Untuk tetap menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi para lansia, penting untuk mengonsumsi sejumlah makanan peningkat imunitas.
Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh para lansia, dibutuhkan diet seimbang yang kaya vitamin dan mineral tertentu. Karena dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Dinilai Beri Isyarat untuk Tinggalkan Gedung Putih, Donald Trump: Waktu yang akan Menentukan
Berikut adalah makanan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada lansia.
1. Nasi merah
Nasi merah mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa tanaman yang kuat.
Bila dikonsumsi dalam porsi terkontrol dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, beras merah kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan pada sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
