Network
PR TASIKMALAYA – Tidak semua jenis sayuran dapat dikonsumsi oleh orang dengan risiko atau penderita diabetes.
Jenis makanan yang memiliki indeks glikemik rendah menjadi salah satu kunci dalam pola makan yang dianjurkan bagi penderita diabetes.
Pakar kesehatan merekomendasikan sayuran karena umumnya memiliki indeks glikemik rendah.
Baca Juga: Tolak Penghargaan Presiden, Gatot Nurmantyo Pilih Surati Jokowi untuk Perhatikan TNI dan Covid-19
Makanan dengan indeks glikemik rendah bagus untuk penyandang diabetes, karena tidak membuat kadar glukosa darah naik dengan cepat, menurut Harvard Health Letter.
Berikut adalah beberapa sayuran yang sangaat baik dengan indeks glikemiknya yang rendah dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dalam Antara pada Rabu 11 Oktober 2020.
1. Brokoli
Sayuran ini memiliki sedikit karbohidrat, namun mengandung banyak nutrisi lain yang dapat membantu seseorang lebih sehat.
Baca Juga: Pihak Gedung DPR Persulit Akses Masuk, Warga: Kok Jadi Begini, Rakyat Sulit Masuk Rumah Sendiri
