Network
PR TASIKMALAYA – Mengonsumsi daging merah secara berlebihan saat momen Idul Adha tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan, khususnya pada kolesterol.
Namun teang saja, melalui artikel ini kami akan membagikan 11 makanan ampuh yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol setelah dirasa berlebihan mengonsumsi daging merah.
Makanan-makanan tersebut akan menurunkan kolesterol dengan berbagai cara.
Beberapa di antaranya memberikan serat larut yang mengikat kolesterol dan prekursornya dalam sistem pencernaan, dan membuangnya dari tubuh sebelum masuk ke sirkulasi.
Baca Juga: Presiden Jokowi Berikan Pesan untuk Momen Idul Adha Tahun Ini
Sementara yang lainnya, akan secara langsung menurunkan LDL, serta kandungan sterol dan stanol yang menghalangi tubuh menyerap kolesterol.
Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Harvard Health Publishing, berikut 11 makanan yang ampuh menurunkan kolesterol.
1. Oat
Langkah pertama yang sangat mudah untuk menurunkan kolesterol adalah, dengan mengonsumsi oat.
