11 Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, di Antaranya Tahu dan Tempe

Baca Juga: Inilah Informasi Mengenai kriteria dan Kondisi Hewan Kurban Saat Idul Adha

Buah-buahan ini kaya akan pektin.

Pektin merupakan sejenis serat larut yang dapat menurunkan LDL.

8. Makanan yang mengandung sterol dan stanol

Sterol dan stanol yang diekstrak dari tanaman dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kolesterol dari makanan.

Baca Juga: Tes Matematika: Berapa Jawabannya? Hanya si Jenius Ber-IQ Tinggi yang Sanggup Pecahkan Soal ini!

Beberapa perusahaan menambahkan zat tersebut pada beberapa makanan seperti granola batangan, jus jeruk, bahkan coklat.

Mengonsumsi makanan yang mengandung 2 gram sterol atau stanol, dapat menurunkan kolesterol LDL sekitar 10 persen.

9. Kedelai

Makanan yang terbuat dari kedelai seperti tahu, tempe, dan susu diyakini secara ampun dapat menurunkan kolesterol.