Jelang Idul Adha, Simak 7 Makanan Dapat Bantu Kendalikan Kolesterol Anda, Salah Satunya Tahu!

PR TASIKMALAYA – Jelang Idul Adha gejala kolesterol tidak bisa dihindari apabila mengkonsumsi daging secara berlebihan.

Apabila Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, maka Anda bisa mengkonsumsi makanan yang dapat mengendalikan kolesterol agar tidak berlebih di dalam tubuh.

Artikel ini memuat informasi tentang makanan yang dapat kamu konsumsi agar kadar kolesterol cepat normal kembali.

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Tipsmake pada Rabu, 29 Juni 2022 terdapat 7 makanan yang dapat Anda konsumsi serta dipersiapkan sebelum Hari Raya Idul Adha tiba.

Baca Juga: Panduan Penyelenggaraan Sholat Idul Adha dan Kurban Tahun 2022, Link Download Surat Edaran dari Pemerintah

Dibawah ini merupakan 7 makanan yang dapat kendalikan kadar kolesterol Anda, simak penjelasannya sebagai berikut.

1. Biji / Kacang-kacangan dengan cangkang keras

Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition meninjau studi yang diterbitkan sebelumnya, yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi kacang pistachio dan kenari secara teratur adalah cara yang efektif untuk menurunkan kolesterol.

Selain itu para peneliti di Tufts University menyarankan untuk mengkonsumsi sekitar 45g almond per hari untuk membantu mengurangi faktor risiko penyakit kolesterol total.