Network
PR TASIKMALAYA - Kesehatan mental belakangan menjadi perbincangan seru di berbagai media. Kesehatan mental tentunya jadi aspek yang sangat penting dalam kesejahteraan seseorang.
Maka dari itu untuk menjaga kesehatan mental kita, ada beberapa aktivitas yang sangat mengasyikan dan mungkin bisa Anda coba.
Berikut adalah lima terapi seni yang dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda:
Bikin Gerabah Tanah Liat
Baca Juga: Manfaat Baik Dengkuran Kucing untuk Tubuh Manusia, Penderita Tekanan Darah Tinggi Wajib Baca
Membuat gerabah dari tanah liat bisa menjadi terapi yang efektif untuk menjaga kesehatan mental Anda.
Aktivitas ini melatih motorik tangan dan mengalihkan fokus Anda kepada hasil karya seni yang Anda buat. Menyentuh tekstur tanah liat juga dapat menjadi media yang disebut grounding.
Ini dapat membantu menenangkan diri dari pikiran cemas, dan menyalurkan energi ke dalam proses penciptaan.
Berimajinasi dan Melukis Diiringi Musik
