Network
PR TASIKMALAYA - Penderita diabetes yang menjalani puasa di bulan Ramadhan 2022, cenderung berisiko mengalami komplikasi kesehatan utama.
Penyakit diabetes merupakan kondisi kesehatan yang terjadi karena gula dalam darah meningkat, akibat kekurangan hormon insulin atau resistensi sel-sel tubuh yang menyebabkan akumulasi glukosa.
Selain itu, penderita diabetes juga biasanya akan sering buang air kecil, dan menjadi semakin haus atau lapar jika puasa selama Ramadhan 2022.
Berikut enam tips sehat puasa Ramadhan 2022 untuk penderita diabetes, seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari NDTV.
Baca Juga: Tes Psikologi: Temukan Wanita yang Bangkit dari Kubur, Butuh Kecerdasan Detektif untuk Menjawabnya
1. Kontrol asupan makanan berkarbohidrat tinggi
Kandungan karbohidrat pada makanan mempengaruhi tingkat gula, terutama bagi penderita diabetes tipe 2 yang puasa.
Konsumsi karbohidrat seperti gula pasir, gula batu, gula aren, madu dan susu kental manis harus dibatasi selama Ramadhan 2022.
Namun, karbohidrat dengan indeks glikemik rendah seperti beras merah, roti gandum dan sayuran adalah pilihan yang lebih baik daripada nasi putih, roti gandum atau kentang.
