Network
PR TASIKMALAYA - Menjalani puasa ramadhan ini tentu ingin dalam keadaan sehat dan bugar agar ibadah lancar.
Terkadang kebingungan cara dan jenis olahraga yang tepat saat puasa ramadhan, karena khawatir malah membuatnya lemas.
Cara dan jenis olahraga haruslah dipilih sesuai kebutuhan saat puasa ramadhan, salah satunya yoga.
Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Pure Gym, berikut ulasan pedoman dan jenis olahraga yang tepat saat puasa ramadhan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Berapa Banyak Huruf S Tersembunyi di Antara Angka 5? Ungkap Tingkat Konsentrasi Anda
Mulailah dengan intensitas yang lebih rendah dari biasanya sehingga Anda tidak kelelahan.
Jika Anda merasa pusing dengan rutinitas olahraga yang biasa Anda lakukan, maka kurangilah sedikit.
Pertimbangkan untuk menghentikan latihan kardio intensitas sedang hingga tinggi selama sebulan.
Alih-alih memfokuskan penghematan energi Anda untuk merangsang otot.
Baca Juga: Cuplikan Drama Korea 'Twenty Five Twenty One': Kim Tae Ri Ajak Nam Joo Hyuk untuk Menderita Bersama
