Network
PR TASIKMALAYA - Permasalahan darah tinggi memang cenderung menjadi salah satu penyakit yang banyak dihadapi oleh masyarakat, hal ini terjadi karena berbagai hal, sehingga sangat penting untuk mengelola berbagai jenis makanan yang bagus agar penyakit tersebut tidak lagi kambuh.
Jika tidak diperhatikan dari sekarang, penyakit tekanan darah tinggi ini akan menimbulkan permasalahan yang lebih besar, hingga adanya risiko meninggal dunia.
Untuk mengantisipasi penyakit tekanan darah tinggi ini semakin parah, alangkah lebih baik untuk menjaga pola hidup yang lebih sehat.
Salah satu hal yang perlu untuk diterapkan semenjak awal adalah, dengan memiliki jenis makanan yang bergizi dan cocok untuk menekankan tekanan darah Anda.
Baca Juga: Simak 6 Tips Menjaga Pola Hidup Sehat: Berolahraga Secara Teratur dan Keluar Setiap Hari
Dikutip dari laman Healthline, dijelaskan bahwa makanan yang bagus dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi adalah yang mengandung magnesium dan juga potasium.
Jika dikonsumsi secara rutin, tentunya makanan-makanan tersebut akan membantu sistem kerja di dalam tubuh hingga membuatnya jauh lebih baik. Kandungan-kandungan tersebut, bisa didapatkan dalam beberapa jenis makanan dibawah ini:
- Jeruk
Buah yang satu ini memang kaya akan kandungan vitamin, mineral, hingga senyawa tumbuhan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung serta mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
