Network
PR TASIKMALAYA - Stres adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan modern. Ada banyak hal yang menyebabkan stres, termasuk pikiran kita sendiri.
Namun, ada cara untuk mengelola stres agar hal tersebut tidak menguasai hidup Anda. Stoikisme, sebuah filosofi yang berasal dari Yunani kuno, menawarkan pendekatan yang bijak untuk mengatasi stres.
Dengan fokus pada kendali diri dan penerimaan, stoikisme memberikan strategi praktis untuk menjalani hidup dengan lebih baik.
Jika Anda merasa selalu stres bahkan hingga depresi, terapkan lima strategi stoikisme berikut ini untuk hidup yang lebih baik, dilansir dari Get Stoic.
Baca Juga: 7 Ciri Seorang Stoik Sejati di Sekitar Kita, Mampu Mempraktikkan Filosofi Hidup Tenang dan Bijak
1. Terimalah Apa yang Tidak Dapat Anda Kendalikan/Kontol
Dasar stoikisme adalah memahami perbedaan antara apa yang dapat Anda kendalikan dan apa yang tidak bisa dikendalikan.
Saat Anda dihadapkan pada situasi yang menimbulkan stres, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda bisa mengubahnya atau tidak.
Jika tidak bisa dikendalikan, cobalah untuk melepaskan kecemasan itu dan mengikhlaskannya. Contoh hal yang tidak bisa dikendalikan: Cuaca buruk.
Baca Juga: Kurang Bahagia dan Hampa? Ahli Psikologi Saranakan Coba Buat Gratitude Journal untuk Terapi
