Network
PR TASIKMALAYA – Bulan Ramadhan tentunya sangat dinanti-nantikan oleh umat muslim di seluruh dunia.
Saat Bulan Ramadhan, seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam.
Ketika bulan Ramadhan tiba, salah satu hal yang paling menonjol adalah adanya perubahan pola makan karena menjalankan ibadah puasa.
Lantas apa yang harus dilakukan saat menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadan agar tubuh tetap sehat?
Baca Juga: 8 Tips Jaga Imun Tubuh Saat Puasa Ramadhan, Khususnya pada Masa Pandemi Covid-19
Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Cornell University, berikut enam tips agar tubuh tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadan menurut Sonya Islam, MPH, RD selaku ahli diet.
1. Tetap terhidrasi
Meski sedang berpuasa, sangat penting untuk memastikan tubuh kita tetap terhidrasi.
Oleh karena itu, cobalah untuk minum beberapa kali sepanjang malam, bahkan jika Anda sudah tidak merasa haus.
