Network
PR TASIKMALAYA - Kebiasaan bangun tidur sebelum fajar untuk menunaikan ibadah sholat Subuh tidak hanya memiliki nilai keagamaan, tetapi juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental.
Bangun sebelum fajar dan melaksanakan shalat subuh ternyata membantu menyembuhkan depresi.
Beberapa studi telah mengungkapkan bahwa pengurangan waktu tidur terutama di waktu malam hari, dapat membantu gejala mental illness dan mengurangi gejala depresi.
Dilansir dari PMJ News, menurut laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Psychiatry terdapat peningkatan kondisi sebesar 30 persen pada 60 persen.
Baca Juga: Simak 6 Tips Menjaga Pola Hidup Sehat: Berolahraga Secara Teratur dan Keluar Setiap Hari
Pengidap depresi yang rutin bangun tidur sebelum fajar untuk menunaikan sholat Subuh akan lebih segar dalam berpikir.
Meskipun hal ini mungkin terdengar kontradiktif menurut penelitian lebih lanjut mengungkapkan bahwa salah satu alasan perbaikan kondisi itu berkaitan dengan hormon perangsang tiroid (TSH).
Hormon TSH membantu mengontrol metabolisme dan tingkat energi.
Tidur secara umum menghambat pelepasan hormon TSH, dan diperkirakan 25 persen hingga 35 persen pasien depresi memiliki kadar TSH yang cenderung rendah.
