Network
PR TASIKMALAYA - Saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan, Anda tentu membutuhkan cairan tubuh yang cukup dengan takaran minuman yang tepat.
Takaran minuman yang tepat membuat tubuh Anda tak kekurangan cairan sehingga siap untuk beraktivitas meski sedang puasa Ramadhan.
Hal penting dalam puasa Ramadhan yang sehat adalah cairan tubuh yang cukup dari minuman untuk menghindari sakit kepala, dehidrasi, dan kelelahan.
Saat puasa Ramadhan, air mineral merupakan minuman pokok yang ternyata berperan menyuplai kembali mineral yang hilang melalui keringat.
Baca Juga: Akankah Ada Drakor A Business Proposal Season 2?
Menurut ahli gizi Canel ner dari Medipol University, seseorang harus minum setidaknya 2 liter air setiap hari. Ini juga berlaku saat puasa Ramadhan.
Misalnya saja saat berbuka puasa harus minum satu atau dua gelas air dan kemudian minum sisanya sampai sahur.
Namun, air mineral ternyata bukan satu-satunya minuman yang bisa Anda konsumsi yang dapat mengisi penyimpanan mineral dan vitamin Anda untuk puasa Ramadhan yang sehat.
Lamtas, minuman apa saja selain air mineral yang bisa memenuhi cairan tubuh dan kebutuhan vitamin serta mineral saat puasa Ramadhan?
