Network
Dengan push up akan membuat khususnya bagian lengan dan tubuh bagian atas akan menjadi semakin kuat.
Baca Juga: 8 Manfaat Minum Teh Hijau sebelum Tidur, Salah Satunya Bantu Kesehatan Gigi
5. Membnatu memicu hormon pertumbuhan
Hormon pertumbuhan sangat penting untuk pertumbuhan tubuh kita, hal ini juga memiliki peran penting dalam membangun massa otot.
Push up dalam membantu mengaktifkan hormon pertumbuhan dalam tubuh kita yang khususnya membantu pertumbuhan otot dan tulang.
6. Memperbaiki postur tubuh
Sebagian besar orang sering mengabaikan pentingnya postur tubuh dalam kehidupan kita.
Pada usia yang lebih tua, postur yang tidak tepat adalah penyebab utama penurunan kesehatan dan penurunan kenyamanan karena otot inti yang lemah.
Dengan push up maka postur tubuh akan terjaga dengan baik, khususnya di bagian bahu dan punggung.
Baca Juga: 6 Langkah Perawatan Tepat untuk Kulit Sensitif Agar Hindari Iritasi
