Network
7. Mencegah cedera bahu
Saat usia bertambah tua, maka tulang bahu akan cenderung mengidap kerusakan dan menyebabkan masalah pada postur tubuh kita.
Push up mampu membangun bahu yang kuat dengan memperkuat otot dan persendian yang mendukungnya.
Juga dapat membantu bahu lebiih fleksibel sehingga kita tidak akan merasakan sakit saat mengangkat barang yang berat di atas bahu pada usia 60-an.
8. Menurunkan berat badan
Push up membantu kita menurunkan badan karena saat melakukan kegiatan tersebut, sekelompok otot bekerja secara bersamaan.
Hal ini dapat meningkatkan aliran darah dengan metabolisme kita dan akhirnya membuat berat badan kita menjadi turun.***
