6 Makanan yang Tak Cocok Dikonsumsi Sebelum Berolahraga, Bisa Sebabkan Sakit Perut

- 14 Januari 2020, 14:16 WIB
PISANG hijau.*
PISANG hijau.* /Pixabay/

 

PIKIRAN RAKYAT - Kita tidak bisa berolahraga dengan perut yang kosong, namun makanan yang kita makan sebelum berolahraga tidak bisa sembarangan.

Ada beberpa makanan yang tidak boleh dikonsumsi sebelum kita melakukan olahraga, karena justru akan mengganggu proses berolahraga.

Olahraga membutuhkan volume besar darah untuk bisa dipompa ke otot-otot yang bekerja.

Baca Juga: Universitas Widyatama Ciptakan SeGUT-01, Alat Pendeteksi Gempa untuk Masyarakat

Jadi makan makanan tertentu dapat menyebabkan perut kita menjadi mengeras dan dapat menyebabkan masalah prut.

Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari laman Boldsky, 6 makanan ini tidak cocok untuk dikonsumsi sebelum melakukan olahraga:

1. Sayuran Hijau

Makanan ini memang penting untuk berbagai kesehatan yang ada di dalam tubuh.

Namun mengonsumsinya sebelum berolahraga dapat menyebabkan gas dalam perut sehingga menjadi kembung.

Halaman:

Editor: Rahmi Nurlatifah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x