Tak Perlu Gunakan Alat, Push Juga Memiliki 8 Manfaat Kesehatan untuk Tubuh

- 23 Januari 2020, 17:54 WIB
Push up.*
Push up.* /boldsky//

PIKIRAN RAKYAT - Push up merupakan salah satu latihan yang termudah dan serbaguna yang meyimpan berbagai manfaat.

Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, namun juga dapat membangun keterampilan koordinasi dan sistem otot kita.

Terlebih push up merupakan olahraga simpel yang tidak memerlukan alat dalam melakukannya.

Baca Juga: UMKM Bantu Pertumbuhan Ekonomi Indonesia, Pemerintah Tingkatkan KUR Jadi Rp 50 Juta per Debitur

Selain itu banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa diterima dengan melakukan kegiatan push up setiap hari.

Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari laman Boldsky, ini adalah beberapa manfaat yang bisa diterima dengan melakukan olahraga push up:

1. Bangun kepadatan otot

Latihan ini memungkinkan otot bisep dan punggung mendapatkan peregangan penuh dan membuat tubuh kita menjadi lebih kuat lagi.

Ketika kita melakukan push up setiap hari, otot-otot punggung akan tumbuh kuat dan bisa membantu pekerjaan sehari hari dengan cara yang lebih mudah.

Halaman:

Editor: Rahmi Nurlatifah

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x