PIKIRAN RAKYAT - Push up merupakan salah satu latihan yang termudah dan serbaguna yang meyimpan berbagai manfaat.
Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, namun juga dapat membangun keterampilan koordinasi dan sistem otot kita.
Terlebih push up merupakan olahraga simpel yang tidak memerlukan alat dalam melakukannya.
Baca Juga: UMKM Bantu Pertumbuhan Ekonomi Indonesia, Pemerintah Tingkatkan KUR Jadi Rp 50 Juta per Debitur
Selain itu banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa diterima dengan melakukan kegiatan push up setiap hari.
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari laman Boldsky, ini adalah beberapa manfaat yang bisa diterima dengan melakukan olahraga push up:
1. Bangun kepadatan otot
Latihan ini memungkinkan otot bisep dan punggung mendapatkan peregangan penuh dan membuat tubuh kita menjadi lebih kuat lagi.
Ketika kita melakukan push up setiap hari, otot-otot punggung akan tumbuh kuat dan bisa membantu pekerjaan sehari hari dengan cara yang lebih mudah.