Network
PIKIRAN RAKYAT - Teh hijau menjadi minuman favorit bagi sebagian orang yang percaya tentang berbagai manfaat yang ada dalam kandungannya, salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Teh hijau mengandung senyawa polifenol seperti flavanol, flavaonoid dan asam fenolik yang merupakan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan memiliki berbagai efek positif lain.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, waktu yang tepat untuk merasakan mafaat teh hijau adalah sebelum menjelang tidur. Berikut delapan manfaatnya:
Baca Juga: 6 Langkah Perawatan Tepat untuk Kulit Sensitif Agar Hindari Iritasi
1. Meningkatkan kualitas tidur
Menghirup teh hijau sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia. Senyawa L-Theanine dan asam amino dalam teh hijau dapat memantu seseorang bisa rileks dan mengurangi kecemasan.
Meminuh teh hijau satu jam menjelang tidur akan membantu tidur lebih nyaman dan terbangun dalam perasaan yang lebih segar.
2. Membuat rileks
Meminum teh hijau sebelum tidur dapat meningkatkan fungsi otak. Adanya senyawa L-theanine dan asam amino dapat memberikan bantuan untuk menghindari kecemasan dan lebih rileks dan tenang.
