Network
PIKIRAN RAKYAT - Zat besi merupakan salah satu mineral penting yang diperlukan untuk memproduksi hemoglobin yang memiliki peran penting dalam tubuh.
Bagaimana jika seseorang tak mendapat asupan zat besi yang cukup pada tubuh? Asupan zat besi yang tidak memadai bisa menyebabkan anemia.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs Boldsky, ada tujuh manfaat mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.
Baca Juga: Tercebur ke Sungai, Pelaku Pencurian Ponsel Dibekuk Polresta Tasikmalaya
1. Mencegah Anemia
Tubuh manusia membutuhkan zat besi untuk meningkatkan produksi hemoglobin dan protein yang dapat membawa oksigen dalam darah.
Anemia bisa menyebabkan keleleahan, suasana hati yang rendah, sesak napas, dan jantung berdebar.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Zat besi berperan penting untuk meningkatkan kekebalan jaringan tubuh. Zat besi dapat meningkatkan kadar hemoglobin ke sel, jaringan, dan organ yang rusak.
